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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。