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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴
 苣
等，禁食或少 
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。