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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。