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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。