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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。