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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜
 、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。