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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可 吃 

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食 物， 以免肝火上炎。