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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另 外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。