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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 
、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  
芽、蒜苗、豆苗
 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。