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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。