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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。