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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食
上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。