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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。