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　　在这 个时节
 该如何调理养生 ？宋 曙霞 认 为，在 
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。