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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。