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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上
可多吃有芬 芳 气 味的蔬菜，如   韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。