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　　在 这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以 疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃 鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。