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　　在这  个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。