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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠   菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日  吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴

苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。