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在这 个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。