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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽” ，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上 炎。