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　　在这个时 节  该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食
辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。