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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。