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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。