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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠 

菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。