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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。