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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ， 以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。