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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 
肝火上炎。