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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ， 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。