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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁
食
或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。