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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个 季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。