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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬
芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。