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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺 
激食物，以免肝 
火上炎。