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　　 在这
个时节该如  何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。