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　　在
 这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。