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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。