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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味
的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽
” 
，也就是 说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。