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在这
个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。