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　　在这 个时节该
 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。