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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。