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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
 食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。