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　　在这个时节该如何
调理
养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。