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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠 菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。