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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物， 以 免肝火上炎。