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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语

称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。