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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节
可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。