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　　在这个时 节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。