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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。