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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。