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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、
香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少 
食辛
辣刺激食物，以免肝  火上炎。